6 款最佳 Substack Notes 排程工具（2026）

在 2026 之前，对于“可以为 Substack Notes 排程吗？”这个问题，答案斩钉截铁：“不行。”但现在，想要为 Substack 上的 Notes 排程的用户有很多选择。

Substack 自带排程工具，此外还有一些第三方工具也能做到。

不过，为什么要在 Substack 以外的平台排程呢？问得好！如果你只在 Substack 上创作，那么直接使用 Substack 的选项可能最适合你。

但很多 Substack 写作者并非只在 Substack 上发布内容。一条效果不错的 Note 往往也适合发布到 Threads、LinkedIn 或 Bluesky 上；手动复制粘贴可能会有些麻烦。

这正是第三方工具（尤其是功能丰富的社交媒体排程工具）派上用场的地方。大多数工具都能让你一次安排好一两周的 Notes 和社交媒体帖子，而不必逐条排程。还有额外好处：有些工具甚至会显示每条 Note 的详细分析数据，告诉你它们的表现如何，以及哪些 Note 带来了新订阅者。

听起来很不错，但有这么多选择，怎样才能知道哪款 Substack 排程工具最适合你？我研究了六款最受欢迎的选项，包括 Substack 自带的工具，看看它们各有什么特点。

要点

• Substack 现在支持原生免费排程 Notes，最远可提前约三个月安排。缺点是每次只能安排一条 Note，而且没有队列、日历或批量排程功能。
• 第三方排程工具之间最大的区别在于它们的发布方式。有些通过你已打开的浏览器发布，有些使用存储的 Substack 登录信息副本，有些将 Notes 交给 Substack 自带的排程工具，还有些则通过直接集成来发布。
• 如果你每周只发布几条 Notes，也不在其他平台发布，那么你可能不需要付费工具。
• 如果 Notes 是你使用的多个渠道之一，多平台排程工具（Buffer、Typefully）最能节省时间。如果你的全部内容都在 Substack 上，那么像 WriteStack 这样的 Substack 专用工具能提供更深入的功能。

Substack Notes 排程工具一览

可以原生定时发布 Substack Notes 吗？

可以，你可以定时发布 Substack Notes。Substack 于 2026 年春季推出了原生 Notes 定时发布功能，网页端和移动端均支持。

以下是在 Substack 上定时发布的方法：

• 网页端： 打开 Notes 编辑器，点击日历图标，选择日期和时间，点击“保存”，然后点击“定时发布”。
• 移动端： 在编辑器中点击三点菜单，选择“定时发布”，然后选择发布时间。

你最多可以提前约三个月安排发布。定时发布的 Notes 会保留在草稿中，直到正式发布，因此你仍可以编辑它们。（如果你刚开始使用这个平台，我们的 Substack 运作方式指南介绍了 Notes 和帖子的区别。）

不过，每次只能安排发布一条 Note。没有队列、没有批量定时发布功能，也无法将内容交叉发布到其他平台（例如 Threads、X 或 LinkedIn；这些平台都很适合发布 Notes 类型的内容。）

第三方工具都在尝试填补这些空缺。

定时发布工具采用何种发布方式，可能比它具备哪些功能更重要

在深入介绍之前，先简单提醒一下我在测试时遇到的一个小问题。不同的计划发布工具发布内容的方式并不相同，而发布方式可能会影响你的 Note 是否能成功发布。以下是最常见的几种方式：

1. 浏览器扩展。 工具会在预定时间通过你自己的浏览器发布内容。WriteStack 就是这样运作的，而且仅适用于基于 Chromium 的浏览器（也就是说，不包括 Safari 或 Firefox）。
2. 已保存的会话。 工具会在其服务器上保存一份你已登录的 Substack 会话副本，并通过该会话发布内容。即使你合上笔记本电脑，这种方式也能正常工作。需要权衡的是：会话会过期，因此你需要时不时重新连接；而且你需要信任第三方，让其访问你的账户。
3. 移交给 Substack 的计划发布工具。 工具会提前将你的 Notes 推送到 Substack 自带的计划发布工具中，由 Substack 发布。你无需让自己的设备一直保持开启状态。
4. 直接集成。 连接 Substack 账户的方式与你连接 Instagram 或 LinkedIn 相同：登录 Substack，批准访问权限，就完成了！之后，计划发布工具会通过 Substack 自己的 API 发布内容。你无需让自己的设备一直保持开启状态，而且该工具不会保存你的登录信息副本。Buffer 和 Typefully 都采用这种方式。

这并不一定意味着上述任何一种方式都“有问题”。不过，在注册（并付费！）之前，还是值得了解这些工具的运作方式。

6 款最佳 Substack Notes 计划发布工具

1. Buffer——最适合将 Substack Notes 同步发布到其他平台的计划发布工具

在集成请求获得 1,100 个赞成票后，Buffer 于 2026 年九月加入了对 Substack Notes 的支持。你可以将 Substack 与 X、LinkedIn、Threads、Bluesky、Instagram 等平台一同连接，并在同一个日历中安排 Notes 的发布时间。你也可以使用 Buffer 的永久免费套餐安排 Substack Notes 的发布时间（该套餐最多支持三个渠道）！

快速说明：我在 Buffer 工作，所以我在这里的看法当然不存在偏见。不过，作为一名资深创作者、社交媒体经理和新闻简报撰稿人，我在受聘前使用 Buffer 多年，真心觉得这款工具在易用性和灵活性方面很难被超越。此外（这对我这个经常测试各种工具的人来说真的很重要），这款应用的设计实在很出色。它是一个令人愉悦、流畅的工作空间，大大减少了保持稳定更新所带来的阻力。

突出特点：

• 撰写一次，针对不同渠道调整。 你可以调整 Note 在 LinkedIn 或 Threads 上的版本，而无需在不同标签页之间复制粘贴。
• 订阅者分析。 Buffer 会显示哪些 Note 带来了免费和付费订阅者，以及展示次数和互动情况。
• 重新分享旧帖子。 你可以将 Substack 连接为信息源，这样已发布的帖子就可以分享到其他渠道。
• 团队协作和多份出版物。 你可以协作撰写草稿，并在多个 Substack 账号中安排发布。

价格：Substack Notes 排期功能适用于免费方案（最多可使用三个渠道）。付费方案起价为每个渠道每月 $6，或按年计费时每个渠道 $5。

2. Substack 原生排期工具——每周发布几条 Note 时的最佳免费选择

如果你每周发布两三条 Note，而且没有在其他社交平台上创作内容，我建议你从这个选项开始。

突出特点：

• 免费且内置。 无需额外登录、扩展程序或关联账号。
• 由 Substack 发布，因此无论你的笔记本电脑是否开着，内容都会按时发布。
• 三个月的准备时间。 如果你安排得这么有条理，这足够发布一个季度的启动 Note（我做不到）。

价格：免费。

3. WriteStack — 最适合只在 Substack 写作、需要研究和分析功能的作者

WriteStack 是一款广受欢迎、专为 Substack 打造的工具，由独立创始人 Orel Zilberman 开发。（趣闻：WriteStack 部分基于 Buffer 的 API 构建，我们还介绍过 Orel 如何为 Substack 创作者打造跨平台排期功能！）

突出特点：

• 围绕你的关注者打造的队列，默认发布时间根据关注者最活跃的时段设定。
• 研究：可搜索 Substack 上表现最佳的 Notes。
• 订阅者分析：在一个可排序的视图中查看每条 Note，包括哪些 Note 带来了免费和付费订阅者。
• 用你的风格撰写 AI Notes，基于你过去发布的内容进行训练，并支持连接 Claude 的 MCP。

值得注意：WriteStack 只能在 Chromium 浏览器中使用（不支持 Safari 或 Firefox）。

价格：没有免费套餐（7 天试用期）。每月 $23.99、$32.99 或 $99.99

4. Typefully — 最适合主要使用 X 平台的作者安排 Substack Notes 发布

Typefully 于 2026 年七月将 Substack Notes 纳入所有套餐（包括免费套餐）。在以写作为核心的编辑器中，Notes 与 X、LinkedIn、Threads、Bluesky 和 Mastodon 并列显示。

突出特点：

• 免费套餐包含 Notes。这是安排 Notes 与其他平台内容发布的最便宜方式之一（Buffer 也提供此功能）。
• 专为作者打造的编辑器。Typefully 的编辑器非常简洁、专注，并内置 AI 写作助手。
• 图片和 GIF均支持在 Notes 中使用。

值得注意的是，Typefully 目前尚不支持在 Notes 中发布视频。因此，既然 Substack Notes 已支持视频（太棒了！），如果你计划发布视频，可能会想考虑 Buffer 这类其他工具。

价格：免费套餐包含 Notes；付费套餐每年 $99 起。

5。Narrareach——最适合借助 AI 将文章转化为 Notes

Narrareach 的主打功能：粘贴一篇文章，AI 就会将其拆分成 Notes 和短帖，然后批量安排发布时间。

突出特点：

• 将文章改编为 Notes。 这是一种将长篇内容转化为帖子、从零开始逐步建立内容的实用方法。
• CSV 导入和批量安排发布时间，可一次规划好几个星期的内容。
• 跨平台发布到 LinkedIn、X、Bluesky、Threads 和 Medium。它是此列表中唯一支持 Medium 的工具。

通过 Chrome 扩展程序完成设置，Narrareach 会将你的 Notes 交给 Substack 自带的发布计划工具进行发布。但它只支持“符合条件”的 Notes，而且没有说明哪些 Notes 符合条件，因此，如果内容包含媒体文件，请在依赖此功能前仔细确认。

价格：免费方案（每月 5 条 Notes，仅支持 Substack）。付费方案：每月 $19、 $39 或 $89。

6。StackSweller——最适合以固定价格使用简单的 Notes 队列

StackSweller 只做一件事：提供一个 Substack Notes 队列，并从云端发布，因此 Notes 发出时，你可以合上笔记本电脑。它不支持跨平台发布，也没有研究信息流——它只是一款发布计划工具，这正是一些作者想要的。

突出特点：

• Notes 数量不限：按月或按年支付固定费用，即可发布任意数量的 Notes。
• 按时段安排发布：设置一次发布时间，然后填入内容即可。
• 粘贴内容进行批量安排发布时间，并可使用 AI 将一篇帖子转化为一组 Notes。

不过，StackSweller 仍处于测试阶段，因此你可能会遇到一些小故障。此外，它会将你的 Substack 会话信息存储在其服务器上。设置时需要手动粘贴会话 Cookie，这并不适合所有人；会话也可能过期，因此你可能需要不时重新连接。

价格：每月 $25，或每年 $250。

如何选择 Substack Notes 定时发布工具

先问自己两个问题：你还会在哪些平台发布内容？每周要发布多少条 Notes？

• 每周发布几条 Notes，且只用 Substack： Substack 自带的定时发布工具。
• 每天发布 Notes，且只用 Substack： 如果你需要研究功能，而且电脑能稳定保持开机，可以选择 WriteStack。如果你只需要队列功能，可以试试 StackSweller。
• 发布 Notes 的同时还在 X、LinkedIn、Threads 或 Bluesky 发布内容： 在跨平台规划、定时发布和分析方面，Buffer 无可匹敌。
• 想把长篇文章拆成多条 Notes： Narrareach。

定时发布工具的作用是帮助你保持稳定的发布频率；如果你想发展 newsletter，这就能解决大部分问题。如果你一天写不出四条优质 Notes，那么一天发布四次也无济于事，所以完全可以从每天一条开始。

如果你不确定从哪里开始，可以先试用 Substack 自带的定时发布工具几个星期。你很快就会知道一次安排一条 Note 是否适合自己，还是更希望使用完善的发布队列——到那时，你也会更清楚哪些 Notes 值得分享到 Substack 以外的平台。

祝你定时发布顺利，也祝你 Noting 愉快！

常见问题

可以为 Substack Notes 安排定时发布吗？

可以。自 2026 年春季起，Substack 已支持在网页端（撰写器中的日历图标）和移动端（点按三点菜单，然后选择 Schedule）原生安排 Notes 的定时发布，最远可提前约三个月。第三方工具还提供队列、批量定时发布和跨平台同步发布功能。

最好的免费 Substack Notes 定时发布工具是什么？

Substack 自带的定时发布工具免费使用，而且发布内容时不需要让电脑保持运行。如果你想在其他平台上也免费安排定时发布，Buffer 是个很不错的选择——它的永久免费方案可让你使用规划、定时发布、分析以及许多其他强大功能，最多支持三个频道（包括 Substack Notes）。

让排程工具访问我的 Substack 账户安全吗？

这取决于工具的发布方式：

• 浏览器扩展工具 会通过你已登录的浏览器发布内容。
• 存储会话工具 会在其服务器上保存你的登录信息副本。
• 交接和直接集成工具 两者都能避免。

我总是建议你在连接工具前查看其帮助文档和用户评价。

我可以将 Substack Notes 交叉发布到 X、LinkedIn 和 Threads 吗？

可以。Buffer、Typefully 和 Narrareach 都可以通过一个编辑器完成这项操作。WriteStack 则通过其 Buffer 插件实现。

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